12 lat

w wieku 12 lat?No way!

moze nie ma 15 tylko 12 lat Dla elfich władców 3 są Pierścienie, dla krasnoludzkich Pierścieni 7, 9 dla ludzi, dla Władcy Mroku pierścień jeden! Pierścień Jedyny, by władać wszystkimi, czarem je opętać, Pierścień Jedyny, by wszystkie zgromadzić i w ciemnościach spętać w Krainie Mordor, gdzie wiecznej nocy zaległy cienie: [...]

zobacz plan który ci podałem, po co ja to pisze , co ty masz 12 lat, no prosze cie??

Chłopie, chcesz laski tylko na bicka wyrywać? A klata i bary to co? A teraz na serio. Ja jedną hantlę 7kilową dostałem w wieku 12 lat i wtedy machałem jak szalony 200-300 powtórzeń na bicka. Dopiero jak zacząłem chodzić na siłkę, zrozumiałem jak powinien wyglądać trening i teraz macham 15-18 powt hantlą 13kilową, a sztangą łamaną 13-16 powt z [...]

Mam w planach wybrać się do lekarza, tylko najpierw chcę ustalić potencjalne przyczyny. Nigdy urazu kręgosłupa szyjnego nie miałem, jeden wypadek był, ale to taki przy prędkości 20km/h z 12 lat temu i lekko uderzyłem w zagłówek wykrzywiając jedynie okulary, więc chyba bez znaczenia.

Małolat to już nie jest i raczej zna się na tym co robi, ale ma k***a maniakalny przerost ego. Wpisz sobie w guglach - na przestrzeni 10 czy 12 lat Michał zdążył wk***ić wszystkich na wszystkich forach o sztukach walki w Polsce. Na fejsie i jutubce są jego filmy, może sobie ocenić co i jak robi.

No tak ale ja napisalem ze nie moge przytyc zpollkilko wieceje wzgledu zejestem ektomorfik i wxzystko spalam na treningu mam 5/6xw tyg a terazjedzenna wosku i nic nie moge (biegacpywac itp) wiec malo spalam i mysle zre to dobry czas na roibnie spobie masy bo za rok bede juz trenowal-a to oznacza zeznow nie przytyje PS.w wieku 12 lat wazylem

myslisz, ze nie czytalem takich rzeczy ? poprostu nie sadzilem ze az tak wazna jest wieksza igla do nabierania, teraz juz wiem. Pozatym nie mam 12 lat i umiem uzywac google.

Ej BaltykGdyn chyba musisz lepiej się zważyć. W wieku 12 lat i przy wzroście 176cm waga 72kg jest moooocno przesadzona. Chyba że wyglądasz jak Asamoah

Przy takiej wadze Bałtyk powinien wycisnąć na ławeczce z 60kg I to w wieku 12 lat!!! Reeeeespect.

[...] to co najlepsze ... Drybling ... uwielbiam sie jak to niektorzy mowia ,, myrdac " Zmieniony przez - sebk w dniu 2006-08-16 15:58:36 jak mozna wazyc w wieku 12 lat 72 kg i miec 176 cm wzrosyu ... niezłe bydle z ciebie ... jezeli chcesz byc piłkarzem to tylko stoperem chyba ... cos w stylu Ivan Campo Zmieniony przez - sebk w dniu [...]

[...] nic niedozwolonego trochę trudno w to uwierzyć u dzieci. szczerze z kaloriami to nie prawda, przeliczałam specjalnie kalorie dzieciom mi znanym i dokładnie w okolicach 8-12 lat wszystkie jadły ponad 2000kcal i były chude Zacznij od spisywania tego co je, po prostu bez wpływania na to co je, spisuj przez pare dni i wpisuj do tabelki to ci pozwoli [...]

Dziękuje za odpowiedz, czyli nie muszę tego rozdzielać tego na dwa strzały sugerowałem się tym by było rôwne stężenie, ale wolę dopytać. Czy jest możliwe bym się na tym czuł gorzej niz natural? Przepraszam za dziwne pytania ale waże za i przeciw jak wspomne skromny cykl sprzed 12 lat to czułem sie super .

[...] 1500mg testa week do tego meta i nic się nie dzieję drugim wyskoczy, gino po 250 mg week. W naszym wieku bardziej musimy patrzeć na zdrowie, ja traktuje to rekreacyjnie wyniki i predyspozycje to miałem z 12 lat temu niski bf jednocyfrowy siła teraz to nawet nie potrafię się do tego zbliżyć, z drugiej strony człowiek stał się bardziej rozsądny.

karate tradycyjne to jedna wielka lipa raz jak poszedlem w lodzi do sekcji karate tradycyjnego i zobaczylem chlopaszka w wieku 12 lat ktory sie ledwo trzymal na nogach z brazowym pasem to wymieklem , tragedia Kyokushin i brazyliana is the best

na siłce nie bedzie cwiczyc I chwala Takie aeroby moga byc kazdy ruch jest dobry, niech skacze, biega, chodzi z kolezankami na spacery Sorry ale 12 lat to nie czas na diety i wyliczania. Wiecej ruchu, mniej slodyczy, siostra zaczyna dojrzewać, wszystko się może zmienić Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-01 14:33:19

12 lat... za rok o tej porze bedzie wygladała zupełnie inaczej... Wystarczy normalny wakacyjny ruch: rower, rolki, pływanie, linka, skakanka i ograniczenie śmieciowego jedzenia. Niech już będzie raz dziennie mały lód ewentualnie, to raptem 100 kcal, a przyjemność będzie, ale reszta frytek, czipsów i kokakoli do śmieci A koledze od wyliczania [...]

Dzieki Cichy. Na powaznie cwicze 3,5 roku, 4 razy w tygodniu.Od czego zaczynałem??? Trudno powiedziec bo 12 lat temu zaczałem sie zajmowac sportem i to mi wyrobilo jakies podstawy. Jak zaczynałem ćwiczyc na siłowni to byłem raczej chudy około 60 kg wagi chyba.Dzieki za rade odnosnie brzucha. Tak norton dysponuje wyciagiem ale wczesniej [...]

ja żałuje że nie zacząłem wcześniej od małych dawek enana w wieku około 12 lat, wtedy najbardziej by to szło w rozwoj cech płciowych i miałbym teraz w spodniach 30cm

[...] sobie troszku a co do tego czy urosniesz czy nie to kwestia w ktorej mozna sie wspierac, ja osobiscie uwazam ze sport 'wyciaga' ja w pierwszej klasie gimnazjum nie miałem 160 cm a teraz mam ponad 180 a zaczałem treningi w wieku 12 lat;) pozdrawiam i zycze duzo zdrowia P.S nie obciazaj zbytnio kregoslupa jak cos i stawow, oszczednie a do celu